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躁郁症患者:我只是病了,不是脆弱,也不是神经(3)
我印象深刻她说的一句话“当你百分之百接受了社会贴在你身上的标签,其实你就失去了自我治愈的能力,你就是那样了。”
每个人,都是自己最好的心理医生。
如果生活硬要我们过“双面人生”,那我们就活出两种精彩。
电影《小森林》有句台词说得好:虽然天气很寒冷,令人头疼,但有些食物只能天冷的时候才能做,寒冷也是重要的调味料。
05
躁郁症离我们并不遥远
我身边就有双相患者朋友。
她每天固定吃碳酸锂、舍曲林、奥氮平、思瑞康……不同时期吃不同的药,一方面治疗躁狂或抑郁,一方面防治副作用,另一方面还要让保持情绪上的平衡稳定,剂量要把握好。
她也有抗拒吃药的时候,但最终妥协于那种脑袋被勒紧的束缚感。也害怕自己拿起刀片划在手臂上,任其流血。
有次我陪她就诊,医生问她有没有和家人商量,她淡淡的说:谁愿意承认,家里有个精神病人。
这句话,让人觉得心疼。
想想歌手陈奕迅,看上去很乐天派的一个人。
他也曾在演唱会上,爆料自己患有躁郁症。
玛丽亚·凯莉在接受《人物》杂志采访时坦言患上躁郁症,说自己的心情有时就像过山车一样大起大落,控制不了波动。
从明星艺术家,到我们身边的朋友,都有实实在在的例子。
躁郁症,其实离我们并不遥远。
我们需要走近它、认识它、了解它。
也需要对躁郁症患者和家庭,给予包容、理解和支持。
《最爱女人购物狂》中有一句台词:“都市人人有压力,压力下有点不正常也很正常”
谁也不知道谁,会不会突然在某一天被情绪压垮,那请保持同理心,平常对待。
06
如何与身边躁郁症的人相处?
有很多心理工作者说过:
“真正和精神病人打过交道,会发现他们都是很善良的人”。
因为他们天性善良,不忍伤害别人,又没有足够的力量保护好自己,才能把一切难以处理好的烦心事,变成情绪用来惩罚自己,慢慢演成攻击自己。
他们之所以会抑郁,除了生理原因,可能就是心理能力不足以去承担他们的责任感。
而爱的匮乏会直接导致心理能力的虚弱。
他们需要的是多一点理解和爱。
如果你是患者的家人或者朋友,请注意:
1、不带任何个人感情色彩地倾听,但不要试图去解决问题
2、问他们需要什么样的帮助
4、带他们多出去走动,多陪伴
5、坚持不断邀请他们参加活动
6、明白他们需要空间和独处的时间
7、让他们明白,他们仍是社会的重要参与者
8、了解躁郁症的知识,多观察他们的病情
9、要提供良好的社会支持,尊重、理解、接纳、帮助患者。
10、多说“没关系”,比鼓励和安慰要有用得多。
有太多的人,对“躁郁症”不理解。
带着“有色眼镜”,觉得这是要躲着避之的“精神病”。
这里借用《一念无明》中男主的爸爸对邻里街坊说的话:“我不是想要你们帮忙,我只是希望你们不要落井下石。”
不理解,也请不用攻击和打扰。
?
每个人都会遇到生活的困境,有脆弱迷茫的一面。
别推开和嘲笑一颗破碎的心。
他们只是病了,不是做错,也不是脆弱,更不是神经病。
少一些冷漠,多一些接纳。
莫道浮云今蔽日,寒冬终会过去的。
来源简介:本文系中国NLP学院(nlpcn1997)原创,严格挑选生活中的心理学好文好课(婚姻、亲子、职场)。本文作者:小璇,心理严选主创团成员,知性撰稿人。不写鸡汤不毒舌,写文只说事。
文章来源:《中国伤残医学》 网址: http://www.zgscyx.cn/zonghexinwen/2020/0729/378.html